大暑，二十四節(jié)氣之一

 在每年的7月23日左右，我國(guó)古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！笔郎衔灮鹣x(chóng)約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲(chóng)產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲(chóng)卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲(chóng)是腐草變成的；第二候是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開(kāi)始向立秋過(guò)渡。大暑是一年中天氣最熱，讓人最難以忍受的季節(jié)，天氣以高溫和驟雨為主，天氣變化大且快，在這時(shí)養(yǎng)生顯得尤為重要。下面與大家分享一下大暑季節(jié)該如何養(yǎng)生。

大暑養(yǎng)心

  睡覺(jué)寧心：夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺(jué)，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧?kù)o。所以應(yīng)該在作息上符合當(dāng)季需要，如晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化，而相對(duì)不足的睡眠則可以用午休做適當(dāng)補(bǔ)償。    大笑放心：笑是夏天養(yǎng)生的良藥?！靶σ恍?，十年少”，不無(wú)道理。笑是精神愉悅的一種標(biāo)志，夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時(shí)若能笑口常開(kāi)，就能改善情緒，從而協(xié)調(diào)人體各臟器的功能。    飲茶安心：夏季天熱容易出汗，尤其大暑時(shí)節(jié)達(dá)到一年最熱的時(shí)候。而中醫(yī)向來(lái)視汗為“心之液”，出汗過(guò)多自然易消耗心臟陰液。清心茶：用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是夏季非常簡(jiǎn)單且實(shí)用的養(yǎng)心茶。    喝粥建心：喝粥養(yǎng)生是大暑時(shí)節(jié)比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。荷葉薄荷粥：鮮荷葉1張，薄荷30克，粳米100克。將荷葉洗凈、切碎，薄荷洗凈，兩物加適量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。

大暑降火

夏季本來(lái)就是一個(gè)火熱的季節(jié)，尤其暑天更是達(dá)到一年中最“火”的的時(shí)候，所以清火也是養(yǎng)心重要途徑。而“清火”又有清內(nèi)火和清外火之分。清外火： “外火”即是指自然界高熱的氣溫。它可使皮膚松弛、多汗，引起日光性皮炎，亦可導(dǎo)致體溫中樞的散熱障礙，使溫?zé)嵝罘e而發(fā)生中暑。當(dāng)氣溫達(dá)30—34度以上時(shí)，胃酸分泌會(huì)減少，胃腸蠕動(dòng)會(huì)減慢，人的食欲下降。暑天要盡量避免烈日直接照射，外出或工作時(shí)戴好遮陽(yáng)帽，必要時(shí)在皮膚上涂一層防曬護(hù)膚品，注意室內(nèi)通風(fēng)降溫，以防“外火”內(nèi)侵。清內(nèi)火： “內(nèi)火”即機(jī)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。有心火、肺火、胃火、肝火、腎火。暑天重點(diǎn)是清“心”火。夏天暑熱，最易腎水不足，心火過(guò)亢，水火失濟(jì)，而出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、頭痛、腰酸軟、大便秘結(jié)，舌尖痛，口腔炎等癥。因此，夏天必須注意補(bǔ)腎之水，以清過(guò)亢的“心火”，這樣才能水火相濟(jì)，陰陽(yáng)平衡。

大暑避濕

  大暑前后溫度達(dá)到一年中的頂峰，其悶熱程度也達(dá)到頂峰，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)是濕氣最重的時(shí)候，人們非常容易受濕熱邪毒侵襲，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃口不好、大便黏膩、腹瀉嘔吐、口舌生瘡等癥狀，所以此時(shí)養(yǎng)生還要注意“避濕”?！　”荛_(kāi)生冷食物：中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)?！　?jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。所以夏季一定要適當(dāng)鍛煉，使身體能夠時(shí)常出出汗，這樣可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。不要睡涼地板：盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會(huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。保持室內(nèi)流通：房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

 濰坊漢唐新能源汽車科技有限公司（以下簡(jiǎn)稱公司）是一家以電動(dòng)汽車、汽車零部件、汽車用品為主體業(yè)務(wù)的機(jī)械裝備制造企業(yè)。公司位于美麗的風(fēng)箏之都濰坊，地理位置優(yōu)越，交通便利，注冊(cè)資本1億元人民幣，一廠(焊裝基地)、二廠（沖壓基地）、三廠（涂裝、總裝、辦公基地）總占地面積30萬(wàn)平方米；一期投資8億元，建成具有轎車生產(chǎn)工藝的沖壓、焊裝、涂裝、總裝四大生產(chǎn)制造工廠，是集研發(fā)、制造、銷售、服務(wù)四位于一體的電動(dòng)汽車專業(yè)制造商。公司前身濰坊康乾汽車部件有限公司，成立于2010年，是一家集汽車零部件和汽車用品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的現(xiàn)代化企業(yè)，現(xiàn)已與福田汽車、上海通用五菱、一汽大眾、上海大眾、通用別克、東風(fēng)汽車、寶馬、奔馳、奧迪等國(guó)內(nèi)外多家汽車制造商和銷售公司建立了良好的合作關(guān)系。公司擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富的技術(shù)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)主要成員來(lái)自福田汽車、一汽大眾等大型汽車集團(tuán)公司，漢唐電動(dòng)汽車采用轎車標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研發(fā)、設(shè)計(jì)與制造，自主研發(fā)的汽車零部件獲得了多項(xiàng)國(guó)家專利，搭建了行業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的研發(fā)及制造系統(tǒng)轎車標(biāo)準(zhǔn)平臺(tái)體系。 公司以“致力人文科技、驅(qū)動(dòng)低碳生活”為使命，堅(jiān)持“誠(chéng)信、專注、熱情、創(chuàng)新”的核心價(jià)值觀，秉承“技術(shù)創(chuàng)造價(jià)值，質(zhì)量贏得市場(chǎng)”的企業(yè)經(jīng)營(yíng)理念，致力于打造國(guó)內(nèi)一流的電動(dòng)汽車專業(yè)化制造工廠。